- Minimum 2 yıl takip edilmelidir.
- Günde iki kez meyve-sebze suyu / milkshake: Sabah ilk iş ve öğleden sonra
- Ana yemekler yumurta, et, balık ve sebze ve bolca hayvansal yağ ile yapılmalıdır. Et suyu ve çorbaların her gün tüketilmesi gerekir.
- Fındık ekmeği, krep, kek ve meyvelerin yemek aralarında tüketilmesi gerekir.
- Tam Diyet ile başlanıyorsa, sadece organik olan “Süt Ürünleri Tanıtma Planı” uygulanır:
- Tüm pastörize süt ve süt yerine geçen ürünlerden kaçınılmalıdır.
TAM GAPS DİYETİYLE BAŞLAMAK İÇİN
- Hiçbir ciddi Gİ (gastrointestinal) semptomu yoksa (psikolojik ve ruhsal problemler; nörolojik, endokrin, otoimmün hastalıkları ve alerjileri olan yetişkinler)
- Kronik kabızlık
- Meşgul yetişkinler
- Ciddi Gİ sorunu olmadan, DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu), DEB (Dikkat Eksikliği Bozukluğu), disleksi, dispraksi gibi rahatsızlıkları olan daha büyük çocuklar
- Diyetlerini değiştirmeyi zor bulan tereddütlü hastalar,
- Giriş Diyetinden sonra da düşünülebilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER !
- GAPS Beslenme, fermente gıda, probiyotikler, vitamin/mineral takviyeleri ve detoksifikasyona dayalı oldukça detaylı, aşama aşama ve bir uzman kontrolünde ilerlenmesi gereken ciddi bir uygulamadır.
- Şifa iniş ve çıkışlarla geçer, bu bir süreçtir!
No comments