• Minimum 2 yıl takip edilmelidir.
• Günde iki kez meyve-sebze suyu / milkshake: Sabah ilk iş ve  öğleden sonra
• Ana yemekler yumurta, et, balık ve sebze ve bolca hayvansal yağ ile yapılmalıdır. Et suyu ve çorbaların her gün tüketilmesi gerekir.
• Fındık ekmeği, krep, kek ve meyvelerin yemek aralarında tüketilmesi gerekir.
• Tam Diyet ile başlanıyorsa, sadece organik olan  “Süt Ürünleri Tanıtma Planı” uygulanır:
• Tüm pastörize süt ve süt yerine geçen ürünlerden kaçınılmalıdır.

TAM GAPS DİYETİYLE BAŞLAMAK İÇİN 

• Hiçbir ciddi Gİ (gastrointestinal) semptomu yoksa (psikolojik ve ruhsal problemler; nörolojik, endokrin, otoimmün hastalıkları ve alerjileri olan yetişkinler)
• Kronik kabızlık
• Meşgul yetişkinler
• Ciddi Gİ sorunu olmadan, DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu), DEB (Dikkat Eksikliği Bozukluğu), disleksi, dispraksi gibi rahatsızlıkları olan daha büyük çocuklar
• Diyetlerini değiştirmeyi zor bulan tereddütlü hastalar,
• Giriş Diyetinden sonra da düşünülebilir.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER !

• GAPS Beslenme, fermente gıda, probiyotikler, vitamin/mineral  takviyeleri ve detoksifikasyona dayalı oldukça detaylı, aşama aşama ve bir uzman kontrolünde ilerlenmesi gereken ciddi bir uygulamadır.
• Şifa iniş ve çıkışlarla geçer, bu bir süreçtir!